UNISMUH.AC.ID, MAKASSAR – Dokter umum Unit Medical Center (UMC) Unismuh Makassar, dr. Tiara Kalbu Dhuafa, mengingatkan pentingnya menjaga pola hidup sehat sebagai langkah utama mencegah penyakit diabetes melitus (DM) yang kasusnya terus meningkat di masyarakat.
Imbauan itu disampaikan saat memberikan edukasi kesehatan kepada pasien yang rutin memeriksakan diri di UMC Unismuh Makassar, Sabtu 23 Agustus 2025. Seperti biasa, kegiatan diawali dengan olahraga ringan berupa senam bersama dokter dan staf medis sebelum pemeriksaan kesehatan.
Menurut dr. Tiara, diabetes melitus sangat dipengaruhi oleh gaya hidup modern yang kurang aktivitas fisik, perubahan pola makan, serta faktor usia dan obesitas. “Menjaga berat badan ideal sangat penting. Caranya dengan olahraga teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan menghentikan kebiasaan merokok,” jelasnya.
Gejala diabetes antara lain sering buang air kecil, mudah lapar, sering haus, dan berat badan yang terus menurun. Namun, dr. Tiara menegaskan tidak semua gejala kesemutan menandakan diabetes. “Pada usia anak dan remaja biasanya DM tipe 1 karena masalah pankreas. Sedangkan pada usia dewasa dan lanjut usia, umumnya DM tipe 2 yang dipicu faktor gaya hidup,” katanya.
Ia juga mengingatkan risiko komplikasi diabetes bisa berbahaya bila tidak dikontrol dengan baik. “Prinsip penanganan bukan hanya mengandalkan obat yang merangsang pankreas memproduksi insulin, tetapi juga melalui olahraga teratur, diet sehat, serta pemeriksaan kadar HbA1c secara berkala,” pungkasnya.
Menariknya, setelah mendapatkan edukasi kesehatan, puluhan pasien langsung menjalani pemeriksaan kesehatan yang diawali dengan pengecekan tekanan darah, berat badan, tinggi badan, hingga pemeriksaan darah. Sebagai penutup, mereka disajikan makanan sehat seperti pisang rebus dan ubi jalar rebus sebagai contoh menu bergizi yang baik untuk penderita maupun pencegah diabetes.